5 Jenis Buah Untuk MPASI Anak Usia 6 BBulan

Macam-Macam Jenis Buah Untuk MPASI

Buah sangat penting bagi kesehatan. Karena mengandung banyak vitamin. itu sebabnya buah-buahan sebaiknya sudah dikenalkan kepada anak sedini mungkin. Waktu yang tepat untuk mengenalkan buah-buahan kepada anak yaitu setelah pemberian ASI selama 6 bulan.

Apa aja sih buah yang paling baik untuk anak?

PISANG

Buah Pisang Cocok Untuk MPASI Anak

Kandungan gizi yang terkandung dalam pisang yaitu kalium, fosfor, vitamin A, dan asam folat.

Ide penyajian buah pisang untuk MPASI anak yaitu dengan cara berikut:

1. Kupas kulit pisang, lalu keruk daging buahnya, sajikan langsung pada bayi.
2. Pure pisang: 
   - Potong-potong daging buah pisang

   - lalu tambahkan air perasan jeruk beberapa sendok untuk memberi rasa segar serta memperlambat perubahan warna pisang. 

   - Masukkan ke dalam blender. 

   - Tuang ASI atau susu formula. 

   - Haluskan. 

   - Kemudian sajikan pada bayi.
3. Bila bayi sudah berumur 8 bulan, Anda dapat menambahkan sereal.
4. Resep lainnya:
   - Bubur Beras Merah dan Pisang Keju
   - Bubur Roti Susu Pisang
   - Bubur Nagasari
   - Bubur Jagung Pisang

JERUK

Buah Jeruk Baik Untuk MPASI Anak

Kandungan gizi yang terkandung dalam jeruk yaitu kalium, kalsium, vitamin A, vitamin c, asam folat, serat.

Berikut ini ide penyajian buah jeruk untuk MPASI Anak:

1. Cuci bersih buah jeruk, kupas lalu peras dan saring airnya. Berikan pada bayi.
2. Dapat dijadikan pemanis yang menyegarkan dalam aneka pure buah.
3. Resep lainnya:
   - Bubur Mangga Jeruk
   - Puding Almond Jeruk
   - Havermut Saus Jeruk

APEL

Buah Apel Baik Untuk MPASI Anak

Kandungan gizi utama: kalium, magnesium, fosfor, kalsium. Vitamin A, vitamin C.

Berikut ini ide penyajian buah apel untuk MPASI anak:

1. Pure apel:
   - Setelah dcuci bersih, kupa skulit apel, lalu potong kecil-kecil.
   - Masukkan ke dalam panci, tambahkan air hingga potongan apel terendam.
   - Rendam hingga lunak.
   - Angkat.
   - Blender hingga lembut.
2. Bila bayi sudah berumur 8 bulan, Anda dapat menambahkan sereal dan kayu manis sebagai varaisi dan tambahan rasa baru.
3. Resep lainnya:
   - Kukis Havermut Apel
   - Sereal Apel
   - Bubur Kuning Manis
   - Bubur Roti Isi Apel

PIR

Buah Pir Cocok Untuk MPASI Anak

Kandungan gizi yang terkandung pada PIR yaitu : kalium, fosfor, kalsium, vitamin C.

Berikut ini ide penyajian buah pir untuk MPASI anak:

1. Pure pir:
   - Cuci bersih buah pir
   - lalu kupas kulitnya.
   - Potong kecil-kecil daging buahnya
   - dan kukus hingga lunak.
   - Blender hingga halus.
2. Pure pir dapat dicampur dengan pure apel.
3. Bagi bayi usia 8 bulan, bisa ditambahkan sereal agar pure ini menjadi padat.

TOMAT

Buah Tomat Untuk MPASI Anak

Disarankan untuk bayi 8 bulan keatas. 

Kandungan gizi yang terkandung pada buah tomat yaitu protein, serat, kalium, magnesium, fosfor, kalisum, natrium, vitamin A, asam folat.

Berikut ini ide penyajian buah tomat untuk MPASI anak:

1. Saus tomat:
   
   - Cuci bersih 
   - lalu rebus tomat sampai empuk dalam panci dengan air secukupnya, sehingga kulitnya mudah dikupas.
   - Setelah dikupas, potong menjadi 4 bagian. Blender hingga halus, lalu saring menjadi saus tomat.
   

   - Untuk variasi rasa dapat ditambahkan air jeruk.
2. Saus tomat dapat disajikan bersamaan dengan pure kentang atau sayuran.
3. Resep lainnya:- Jus Tomat Jeruk- Bubur Pisang Saus Tomat- Bubur Maizena Tomat

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Rahasia Ibunda — Minggu, 06 Desember 2015 — Add Comment — Makanan Anak, MPASI